TCC
Terapia Cognitivo-Comportamental
Um método estruturado e baseado em evidências, focado em entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam, e em construir, junto com você, estratégias práticas pra lidar com o que te incomoda.
Psicóloga · CRP 05/45132
Começar terapia não é assinar embaixo.
É mandar uma mensagem, tirar suas dúvidas e decidir depois. Atendo online, com horário fixo toda semana, em todo o Brasil.
- TCC e DBT
- 12 anos de clínica
- Crianças, adolescentes e adultos
Conversar no WhatsApp
Você pergunta o que precisar antes de decidir. Sem compromisso.
Talvez você se reconheça
Você não precisa saber nomear o que sente pra procurar ajuda. Às vezes é só a sensação de que está mais difícil do que deveria estar.
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Você dorme, mas não descansa
A cabeça continua trabalhando: revisando a conversa do dia, ensaiando a de amanhã. Você acorda como quem não parou.
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Tudo virou esforço
Responder uma mensagem, sair de casa, começar a tarefa. O que era simples pesa, e isso já dura semanas.
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A reação chega antes de você
A emoção vem forte, você responde, e o arrependimento vem depois. Parece que não dá tempo de escolher.
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Por fora está tudo certo
O trabalho anda, a casa anda, todo mundo é atendido. Só você sabe o quanto está custando.
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Você olha pro seu filho e não sabe como ajudar
Mudou o humor, o jeito na escola, o interesse pelas coisas. Você pergunta e vem um "nada" de resposta.
Você não precisa se encaixar em todos. Se um deles descreveu a sua semana, já é motivo pra gente conversar.
Como funciona
Simples e no seu ritmo. Você não precisa chegar com nada pronto.
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Primeira conversa pelo WhatsApp
Sem compromisso. Você tira dúvidas sobre o atendimento, horários e valores, e decide com calma.
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Primeira sessão por videochamada
Um espaço pra você contar o que te trouxe até aqui. Na conversa, a gente entende o que faz sentido pro seu momento.
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Horário fixo semanal, sempre comigo
Você constrói seu processo com continuidade, sempre comigo, sem rodízio de profissional.
Temas que atendo
Atendimento baseado em evidências, respeitando a história e o ritmo de cada pessoa.
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Ansiedade
Preocupação excessiva, crises de ansiedade, medos e tensão que atrapalham o dia a dia.
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Depressão
Tristeza persistente, desânimo, falta de energia e de prazer nas coisas.
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Borderline
Emoções intensas, impulsividade e relações instáveis, com o apoio das habilidades da DBT.
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Transtorno afetivo bipolar
Acompanhamento psicológico das oscilações de humor, em parceria com o tratamento médico.
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Autismo (TEA)
Atendimento que respeita o jeito de cada pessoa, com base na ABA e orientação à família.
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TDAH
Estratégias pra atenção, organização, impulsividade e rotina, em crianças, adolescentes e adultos.
Sobre mim
Ciência, escuta e acolhimento
Me chamo Helen e tenho 12 anos de experiência em clínica. Acredito no poder da ciência, da escuta e do acolhimento para transformar vidas. Dedico meu trabalho ao desenvolvimento de crianças, adolescentes e adultos, respeitando a individualidade de cada pessoa e construindo caminhos possíveis para o crescimento emocional.
Fora do consultório, encontro no yoga um espaço de equilíbrio, autoconhecimento e superação. Minha missão é cuidar da mente sem esquecer da alma, ajudando pessoas a viverem com mais consciência, autonomia e qualidade de vida.
Formação
- Graduação em Psicologia (concluída em 2010)
- Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Pós-graduação em Neuropsicologia
- ABA aplicada ao Transtorno do Espectro Autista (TEA)
- Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Helen Ferreira · Psicóloga · CRP 05/45132
Como eu trabalho
Duas abordagens com base científica, combinadas conforme o que o seu caso pede.
DBT
Terapia Comportamental Dialética
Quando faz sentido pro seu caso, eu integro a DBT, que ensina habilidades pra regular as emoções, atravessar momentos difíceis e construir relações mais saudáveis, equilibrando aceitação e mudança.
Para pais e responsáveis
Atendimento de crianças e adolescentes
O atendimento online também funciona pra quem é mais novo, com o cuidado que cada fase pede. Você participa do processo.
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Responsáveis participam
Conversas de orientação com a família fazem parte do acompanhamento, com a frequência combinada entre nós.
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Autorização por escrito
Como pede o Conselho, o atendimento de menores de 18 anos começa com a autorização de um responsável.
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Sigilo adequado à idade
O que a criança ou o adolescente compartilha é protegido. Os responsáveis são informados do que for necessário pro cuidado.
Online, com o mesmo cuidado do consultório
Terapia por videochamada é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e tem o mesmo sigilo do atendimento presencial.
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Conforto
Você faz a sessão de um lugar que conhece, no seu espaço, sem sala de espera.
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Sigilo
O mesmo compromisso ético de sempre: o que você compartilha fica entre nós.
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Sem deslocamento
Nada de trânsito nem tempo perdido. A sessão cabe melhor na rotina, e é mais fácil manter a constância.
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De onde você estiver
Qualquer cidade ou estado do Brasil. Se você mudar ou viajar, o processo continua comigo.
Dúvidas frequentes
Quanto tempo dura cada sessão?
Em geral, cada sessão dura cerca de 50 minutos, uma vez por semana, em horário fixo. A frequência é combinada entre nós, conforme o que faz sentido pra você.
Terapia online funciona mesmo?
Sim. O atendimento online é reconhecido e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia, e segue o mesmo sigilo e a mesma ética do presencial. Você só precisa de um lugar tranquilo e de conexão com a internet.
O que conversamos fica em sigilo?
Totalmente. O sigilo é um princípio do Código de Ética Profissional do Psicólogo. O que você compartilha nas sessões fica entre nós.
Nunca fiz terapia. Por onde começo?
Pelo começo, sem pressa. Você manda uma mensagem no WhatsApp, tira suas dúvidas e a gente marca a primeira sessão. Não precisa chegar com nada "pronto" nem saber explicar o que sente.
Qual plataforma é usada nas sessões?
As sessões acontecem por videochamada, em plataforma segura. Você recebe o link antes do horário e não precisa instalar nada complicado. Se tiver dúvida, a gente testa antes da primeira sessão.
Você atende crianças e adolescentes?
Sim. Atendo crianças, adolescentes e adultos. Pra menores de 18 anos, o atendimento começa com a autorização por escrito de um responsável, e a família participa do processo com conversas de orientação.
Quanto custa?
O atendimento é particular. Eu passo o valor na primeira conversa pelo WhatsApp, junto com os horários que tenho disponíveis — assim você já sai da conversa sabendo se cabe no seu momento.
Depois de cada sessão emito recibo com meu nome e meu CRP, que é o documento que o plano de saúde pede pra reembolsar. Quanto volta depende das regras do seu contrato, e quem define isso é a operadora, não eu.
Quer dar o primeiro passo?
Manda uma mensagem no WhatsApp. Você tira suas dúvidas sem compromisso e, se fizer sentido, a gente marca a primeira sessão.
Conversar no WhatsAppAtendimento online para todo o Brasil · Helen Ferreira · Psicóloga · CRP 05/45132