Psicóloga online · CRP 05/45132
Terapia para ansiedade, online e no seu ritmo.
Quando a preocupação não desliga, a gente conversa sobre isso com calma. Atendo por videochamada, em todo o Brasil, com Terapia Cognitivo-Comportamental.
- TCC e DBT
- 12 anos de clínica
- Crianças, adolescentes e adultos
Você tira suas dúvidas antes de decidir. Sem compromisso.
Talvez você se reconheça
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A cabeça não desliga
Você deita e começa a revisar o dia, ensaiar conversas, imaginar o que pode dar errado.
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O corpo avisa antes
Coração acelerado, aperto no peito, falta de ar, tensão nos ombros. Às vezes sem motivo aparente.
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Você evita pra não sentir
Adia a ligação, recusa o convite, deixa a mensagem sem resposta. O alívio dura pouco.
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Tudo parece urgente
Uma pendência pequena vira uma montanha, e fica difícil decidir por onde começar.
Ansiedade é uma reação natural do corpo. Quando ela começa a decidir por você, vale conversar com uma profissional.
Como a terapia trabalha a ansiedade
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Entender o ciclo
Na TCC, a gente identifica os pensamentos, as sensações e os comportamentos que alimentam a ansiedade no seu dia a dia.
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Estratégias pra sua semana
Você aprende formas práticas de lidar com a preocupação e com as crises, e testa na sua rotina, entre uma sessão e outra.
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Regular emoções intensas
Quando faz sentido, uso habilidades da DBT pra atravessar momentos de muita tensão sem agir no impulso.
Cada processo é único. O ritmo e os objetivos são combinados entre nós.
Como funciona a terapia online
Três passos, no seu ritmo. Você não precisa chegar com nada pronto.
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Você me chama no WhatsApp
Pergunta o que quiser: como funciona o atendimento psicológico online, horários e valores. Sem compromisso.
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Primeira sessão por videochamada
Cerca de 50 minutos, de onde você estiver. Você conta o que te trouxe e a gente entende o que faz sentido pro seu momento.
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Horário fixo semanal, sempre comigo
A terapia online segue com continuidade, sempre com a mesma psicóloga, sem rodízio de profissional.
Quem vai te atender
Sou Helen, psicóloga há 12 anos
Atendo online crianças, adolescentes e adultos, com Terapia Cognitivo-Comportamental e DBT. Acredito no poder da ciência, da escuta e do acolhimento, e trabalho respeitando o ritmo e a história de cada pessoa.
Formação
- Graduação em Psicologia (concluída em 2010)
- Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Pós-graduação em Neuropsicologia
- ABA aplicada ao Transtorno do Espectro Autista (TEA)
- Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Helen Ferreira · Psicóloga · CRP 05/45132
Dúvidas sobre terapia para ansiedade
Terapia online funciona pra ansiedade?
A TCC é uma das abordagens mais estudadas pra ansiedade, e o atendimento por videochamada é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia. Muita gente até se sente mais à vontade falando do próprio espaço.
E se eu tiver uma crise durante a sessão?
A gente para, respira e trabalha isso junto, no seu tempo. A sessão é um lugar seguro pra isso acontecer.
Preciso tomar remédio?
Quem avalia medicação é o médico psiquiatra. Se fizer sentido no seu caso, eu te oriento a buscar essa avaliação, e a terapia caminha junto com o tratamento médico.
Quanto tempo dura a terapia?
Depende de cada pessoa e dos objetivos que a gente combinar. Conversamos sobre isso logo no começo.
Quanto custa?
O atendimento é particular. Eu passo o valor na primeira conversa pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Depois de cada sessão emito recibo com meu nome e CRP, que é o documento que o plano de saúde pede pra reembolso.
Quer conversar sobre a sua ansiedade?
Manda uma mensagem no WhatsApp. Você tira suas dúvidas sem compromisso e, se fizer sentido, a gente marca a primeira sessão.
Conversar no WhatsAppTerapia online para todo o Brasil · Helen Ferreira · Psicóloga · CRP 05/45132