Psicóloga online · CRP 05/45132
Terapia para depressão, online e com acolhimento.
Quando tudo pesa, até pedir ajuda cansa. Por isso o primeiro passo aqui é pequeno: uma mensagem. Atendo por videochamada, em todo o Brasil.
- TCC e DBT
- 12 anos de clínica
- Crianças, adolescentes e adultos
Você tira suas dúvidas antes de decidir. Sem compromisso.
Se você está pensando em se machucar ou em tirar a própria vida, ligue agora para o CVV no 188 (gratuito, 24 horas) ou procure o pronto-socorro mais próximo. Você não precisa esperar.
Talvez você se reconheça
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Nada tem graça
Coisas que você gostava perderam o sentido, e isso já dura semanas.
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O cansaço não passa
Você dorme e acorda sem energia. Levantar, tomar banho, responder alguém: tudo custa.
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Você se afastou
Deixou de sair, de responder, de contar como está. Às vezes pra não dar trabalho a ninguém.
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Pensamentos pesados
Culpa, sensação de não ser suficiente, de que nada vai mudar.
Se você se reconheceu, não é fraqueza nem frescura. É um sinal de que vale ter apoio profissional.
Como a terapia trabalha a depressão
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Um espaço pra ser escutado
Sem julgamento e sem pressa. Contar o que está acontecendo já faz parte do processo.
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Pequenos passos na rotina
Na TCC, a gente reorganiza a rotina aos poucos, com atividades possíveis pro seu momento, e observa como isso afeta o humor.
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Olhar pros pensamentos
A gente identifica pensamentos de culpa e desesperança e trabalha formas mais realistas de olhar pra eles.
Cada processo é único. O ritmo e os objetivos são combinados entre nós.
Como funciona a terapia online
Três passos, no seu ritmo. Você não precisa chegar com nada pronto.
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Você me chama no WhatsApp
Pergunta o que quiser: como funciona o atendimento psicológico online, horários e valores. Sem compromisso.
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Primeira sessão por videochamada
Cerca de 50 minutos, de onde você estiver. Você conta o que te trouxe e a gente entende o que faz sentido pro seu momento.
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Horário fixo semanal, sempre comigo
A terapia online segue com continuidade, sempre com a mesma psicóloga, sem rodízio de profissional.
Quem vai te atender
Sou Helen, psicóloga há 12 anos
Atendo online crianças, adolescentes e adultos, com Terapia Cognitivo-Comportamental e DBT. Acredito no poder da ciência, da escuta e do acolhimento, e trabalho respeitando o ritmo e a história de cada pessoa.
Formação
- Graduação em Psicologia (concluída em 2010)
- Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Pós-graduação em Neuropsicologia
- ABA aplicada ao Transtorno do Espectro Autista (TEA)
- Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Helen Ferreira · Psicóloga · CRP 05/45132
Dúvidas sobre terapia para depressão
Terapia online funciona pra depressão?
A TCC é uma das abordagens mais estudadas pra depressão, e o atendimento por videochamada é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia. Fazer de casa ajuda a manter o horário mesmo nos dias mais difíceis.
Preciso tomar remédio?
Quem avalia medicação é o médico psiquiatra. Se fizer sentido no seu caso, eu te oriento a buscar essa avaliação, e a terapia caminha junto com o tratamento médico.
E nos dias em que eu não tiver energia pra sessão?
Acontece, e faz parte. A gente conversa sobre isso. No online o esforço é menor: sem trânsito, é só abrir o link.
Posso começar sem saber explicar o que sinto?
Pode. Você não precisa chegar com nada pronto. Descobrir isso junto é parte do trabalho.
Quanto custa?
O atendimento é particular. Eu passo o valor na primeira conversa pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Depois de cada sessão emito recibo com meu nome e CRP, que é o documento que o plano de saúde pede pra reembolso.
Quer dar o primeiro passo?
Manda uma mensagem no WhatsApp. Você tira suas dúvidas sem compromisso e, se fizer sentido, a gente marca a primeira sessão.
Conversar no WhatsAppTerapia online para todo o Brasil · Helen Ferreira · Psicóloga · CRP 05/45132